ストレス社会を生き抜いておられるあなたが少しでも楽に楽しめるように、あなたに３つの考え方を提案します。
１．あなたは頑張っているし、努力している
誰がなんと言おうとあなたは頑張っているし、努力しています。
そしてそれを自分自身が認めるべきです。
決して人に求めてはいけません。
あなたの評価はあなたの基準であなたが行うべきであり、そこに他人の基準を持ち込む必要はまったくありません。
この点はサラリーマンのとても難しい部分ですね。
会社においてあなたの評価は間違いなく他人が決めるでしょう。
しかし他人の基準に沿うしかないなどと考えないで下さい。
あなたは仕事を含めた生き方の評価を行うべきです。
１日に最低１回だけでも行って下さい。
最低な１日でも会社の評価が最悪でも行いましょう。
だってあなたは今日も頑張ったんですから。
自分で自分をしっかり褒めるべきです。
２．あなたは昨日より成長した人間である
あなたは良い人間であるべきです。
もちろん他人に評価してもらうのではなく、自分で評価するのです。
自分の良い部分と人格を見つけ、成長している事をしっかりと実感しなければいけません。
自分を見つめ直し認める事はストレスを減らす大きな助けとなります。
自己啓発の第一歩は自分を認める事です。
あなたが今日成長した何かは、あなたの人間としての魅力を少しずつ形作っていくのです。
あなたが今日行った良い事はすべて魅力として蓄積されていきます。
もし良い事が無いのであれば。
悪い事ばかり思い返すのであれば。
それに気付けたあなたは昨日より成長しているのでしょう。
何もない平凡な一日であれば。
そもそも何がストレスなのでしょうか。
焦りや苛立ちが生まれてきたのでしょうか。
結局のところストレスとは、自分の事を理解できてないが故に大きく膨れ上がっていくものなのです。
→視野が狭い人の３つの特徴
あなたは小さなストレスを楽しむくらいの余裕を持つのも良いかもしれません。
そして大きなストレスに自らをさらし続ける必要もありません。
３．人生の目標を持つ事は素晴らしい
あなたは人生の目標を持つべきです。
それは見つからずとも、何かしらの目標をみつけるべきです。
人生の目標を持つ事はストレスに対処する最も大きな助けとなります。
その目標があれば迷う事が無いからです。
進む道が分からず、悩む事はあなたをストレスの沼に引きずり込みます。
悩みとは負の感情に身を任せ苦しむことです。
悩むのではなく、考える必要があるでしょう。
→効率的に考える事（後日追記）
あなたは自分を幸せにする義務があり、目標を達成する責任があります。
あなたが見つけられずとも、人生の目標があなたにはあるのです。
決して義務と責任を放棄しないで下さい。
あなたの目標を達成する為には、仕事を辞めるなんて些細な事なのです。
→仕事を辞める勇気を持つ
考え方は人それぞれです。
しかし、私の提案があなたの助けになる事を願っています。